تفتيح البشرة، أوتبييض البشرة، أو تبييض الجلد هومصطلح يقصد به مُمارسة استعمال المواد الكيميائية في محاولة لتفتيح لون البشرة أو تقديم مظهر عام متجانس اللون للبشرة عن طريق الحد أو التقليل من تركيز الميلانين في الجلد.
تبقى البشرة الخالية من العيوب مجرد حلم ، نظراً لأسلوب حياتنا المحموم. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من العوامل الأخرى مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس ، والإجهاد ، والنظام الغذائي غير السليم يمكن أن يدمر جلدك أكثر ويعطيك لهجة الجلد غير المتوازن. إذا لم يكن هذا كافياً ، فإن العديد من مستحضرات التجميل المتوفرة في السوق هذه الأيام تحتوي على مواد كيميائية ضارة ومواد مضافة تسبب ضرراً إضافياً لبشرتك بدلاً من جعلها صحية ومتوهجة.
ولذلك فإن الحل الأفضل والأمثل لتفتيح البشرة في هذه الظروف هو استخدام المكونات الطبيعية أو المنتجات الآمنة للاستخدام. حيث أن فوائدها كثيرة وتشمل اشراق البشرة ، وتوازن لون بشرتك ، وتقليل البقع والعلامات ، وحماية الصور (الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) ، والقضاء على البكتيريا الضارة. هذه العلاجات ستعمل على بشرتك بشكل طبيعي وفعال.
لقد قمت من خلال هذا المقال من موقع نصيحة والذي يعتبر دليل شامل بتجميع قائمة من أفضل العلاجات المنزلية لتفتيح البشرة لك. تابع القراءة لمعرفة كيفية استخدام هذه العلاجات المختلفة.
تفتيح البشرة
قبل البدء في استخدام العلاجات المنزلية ، من المهم أن تفهم أن العناية ببشرتك وحمايتها أمر ضروري. يصبح الجلد باهتًا ومصبوغًا بشكل أساسي بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة وتلف الملوثات والأشعة فوق البنفسجية الضارة
يضمن تنظيف وتقشير البشرة باستخدام الأقنعة والدعك إزالة جميع الأوساخ والأوساخ والشوائب إلى جانب خلايا الجلد الميتة.
بمجرد تنظيفها ، رطب بشرتك للحفاظ على رطوبتها وتغذيتها. قبل الخروج في الشمس لامتصاص بعض فيتامين (د) ، من المهم للغاية استخدام واقية من الشمس الجيدة بحيث لا تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية أي ضرر لخلايا الجلد.
بمجرد تنظيفها ، رطب بشرتك للحفاظ على رطوبتها وتغذيتها. قبل الخروج في الشمس لامتصاص بعض فيتامين (د) ، من المهم للغاية استخدام واقية من الشمس الجيدة بحيث لا تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية أي ضرر لخلايا الجلد.
كيفية تفتيح البشرة؟
دعونا نرى الآن كيف يمكن أن تصنع الأقنعة البسيطة التي يمكنك تحضيرها في المنزل المستخدمة في تفتيح بشرتك.؟
أقنعة لتفتيح البشرة:
- حزمة البابايا والعسل
- قشور البرتقال المجفف واللبن
- صلصة الطماطم واللبن والشوفان
- الحليب ، وعصير الليمون ، وقناع العسل
- ماسك طحين الجرام ومياه الورد (أو الزبادي)
- مسحوق خشب الصندل
- قناع القرع
- قناع الحمضيات
- عصير البطاطا
- ماسك طحين الأرز والحليب
- قناع تفتيح البشرة من التوت الأزرق (العنب البرى)
- قناع البابايا والعسل
البابايا الطازجة ليست فقط لذيذة لتناول الطعام ولكنها أيضا ممتازة عندما يتعلق الأمر بفوائدها للبشرة.
يحتوي على إنزيمات مثل أحماض Papain و alpha hydroxy التي لها القدرة على إذابة الخلايا الميتة وإزالة الشوائب ، مما يؤدي إلى توهج البشرة . العنصر الآخر في هذا القناع ، العسل له خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تحمي الجلد
يحتوي على إنزيمات مثل أحماض Papain و alpha hydroxy التي لها القدرة على إذابة الخلايا الميتة وإزالة الشوائب ، مما يؤدي إلى توهج البشرة . العنصر الآخر في هذا القناع ، العسل له خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تحمي الجلد
المكونات :
½ كوب قطع البابايا الطازجة
1 ملعقة صغيرة من العسل
الطريقة:
1. يهرس قطع البابايا حتى تحصل على معجون ناعم وسميك.
2. أضف العسل إلى هذا المزيج وامزجي جيدا.
3. ضع العجينة على وجهك واحتفظ بها لمدة 20 دقيقة.
4. اغسل وجهك بالماء الدافئ.
5. شطف مرة أخرى بالماء البارد واعتبر بشرتك جافة.
عدد مرات الاستعمال:
كل ليلة قبل النوم.
يصلح هذا الماسك :
البشرة الدهنية ، البشرة الطبيعية
احتياطات يجب أن تعرفيها قبل استعمال هذا الماسك:
البابا يمكن أن يسبب الحساسية في بعض الناس. لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك حساسية من البابايا ومنتجاتها.
2-ماسك قشور البرتقال المجفف واللبن
فاكهة البرتقال هي واحدة من المكونات القيمة التي تساعد في عملية تبييض البشرة. لهذا قومي بجمع بعض قشور البرتقال وتجفيفها في أشعة الشمس بشكل كامل، ثم اطحنيها لتحصلي على مسحوق ناعم. أضيفي بعض الحليب إلى مسحوق قشر البرتقال لعمل معجون ناعم. طبقي هذا القناع على وجهك وأتركيه حتى يجف. ثم أشطفيه بالماء الفاتر
3. قناع الطماطم ،والزبادي ، والشوفان
يحتوي الليكوبين الموجود في الطماطم ، والذي يعطيهم لونهم الأحمر المميز ، على خصائص واقية من الضوء يمكن أن تحمي البشرة من الشيخوخة والمسائل الأخرى المرتبطة بالعمر .
نظرا لوفرة مضادات الأكسدة ، فإن الطماطم (البندورة) هي واحدة من تلك الأطعمة التي يمكن أن تجعل جلدك يتوهج . في دراسة المانية ، تم العثور على الليكوبين في الطماطم أيضا لحماية الجلد من السرطان .
الشوفان يعمل كمقشر لطيف ويحسن صحة الجلد .
مكونات الماسك:
1 طماطم
1 ملعقة صغيرة زبادي (طازجة )
1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان
طريقة الاستعمال:
1. قطع الطماطم في النصف. خذ ملعقة صغيرة أو اثنين من العصير.
2. خذ الشوفان في وعاء ، وأضف العصير واللبن إليه. اخلط جيدا.
3. ضع القناع على البشرة المطهرة واتركها لمدة 20 دقيقة.
4. شطف بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال:
ويفضل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
أنسب أنواع البشرة لهذا الماسك :
البشرة الدهنية ، البشرة الطبيعية ، البشرة المختلطة
4-قناع الحليب ، وعصير الليمون ، والعسل
عصير الليمون غني بفيتامين C الذي وجد أنه يحتوي على آثار للبشرة بسبب قدرته على تقليل إنتاج الميلانين ، الصباغ المسؤول عن دباغة الجلد .
المكونات :
1 ملعقة طعام لبن
1 ملعقة طعام عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة من العسل
طريقة الاستعمال :
1. خلط المكونات في وعاء.
2. ضع العجينة على وجهك (بعد تطهير وجهك) واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. شطف وجهك بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال :
افعل هذا كل ليلة قبل الذهاب للنوم.
أنواع البشرة المناسب لها :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
إذا شعرت بأي إحساس حارق بسبب حموضة عصير الليمون ، خذ القناع على الفور وفرك مكعبات الثلج على المنطقة.
5- قناع طحين الجرام ومياه الورد (أو الزبادي)
يحتوى دقيق الجرام على خصائص مضادة للميكروبات التي يمكن أن تحمي الجلد من العدوى. يمكن لماء الورد إعادة تنشيط وترطيب البشرة وإضفاء مظهر منعش عليها .
ومحتويات الزبادي تساعد على تحسين سطوع الجلد ، نظرا لاحتواءالزبادى على وجود بكتيريا بروبيوتيك في اللبن للحفاظ على صحة بشرتك وجعلها تتوهج وتصبح أكثر سطوعا وبريقا .
مكونات الخلطة :
ملعقتان كبيرتان من الدقيق
2-3 ملاعق صغيرة من ماء الورد أو الزبادي
طريق الاستعمال:
1. مزج المكونات حتى تحصل على معجون ناعم.
استخدام ماء الورد للبشرة العادية والدهنية والزبادي للبشرة الجافة.
2. ضع القناع على وجهك واتركيه يبقى لمدة 20-30 دقيقة.
3. شطف بالماء الدافئ.
عدد مرات استعمال الماسك:
يمكنك القيام بهذا ثلاث مرات قبل الذهاب إلى الفراش.
أنواع البشرة المناسب لها :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات التى يجب مراعاتها:
تأكد من استخدام اللبن الزبادي بدلاً من ماء الورد إذا كان لديك بشرة جافة ، وإلا فإن هذا القناع سيجعل بشرتك أكثر جفافاً
6- ماسك مسحوق خشب الصندل
خشب الصندل له خصائص تفتيح البشرة وتبييضها،فضلا على أنه يمنع نشاط التيروزينات ، وبالتالي تقليل إنتاج الميلانين .
يوفر مسحوق اللوز والحليب العناصر الغذائية الأساسية وتنظيف البشرة ، مما يجعل بشرتك أكثر صحة وأخف وزنا بعد استعماله عددة مرات .
يوفر مسحوق اللوز والحليب العناصر الغذائية الأساسية وتنظيف البشرة ، مما يجعل بشرتك أكثر صحة وأخف وزنا بعد استعماله عددة مرات .
المكونات :
1 ملعقة طعام من مسحوق خشب الصندل
1 ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز
طريقة الاستعمال :
1. مزج مساحيق خشب الصندل واللوز مع ما يكفي من الحليب لصنع عجينة ناعمة.
2. ضعيه على بشرة نظيفة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. يغسل بالماء الفاتر. إذا شعرت بأي جفاف بعد الغسيل ، رطب بشرتك جيداً.
عدد مرات الاستعمال:
ضع هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع البشرة المناسب لها:
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
إذا لم تستعمل قط مسحوق خشب الصندل من قبل ، فقم بإجراء اختبار رقعة على منطقة صغيرة على الساعد وراقب لمدة 24 ساعة. إذا لم يحدث أي تفاعل أو تهيج ، فيمكنك استخدام هذا القناع على وجهك.
7- قناع القرع العسلى(اليقطين).
القرع هو مكون من مضادات الأكسدة والأحماض اللازمة لتقشير البشرة . وهو يتألف من بيتا كاروتين والفيتامينات A و C ، وكلها تساعد في تفتيح البشرة وإشراقها.
مكونات قناع القرع
2 ملعقة صغيرة هريس اليقطين
½ ملعقة صغيرة من العسل
½ ملعقة صغيرة من الحليب
طريقة الاستعمال :
1. لقرع اليقطين ، أولا تقطع اليقطين إلى عدة قطع.ويتم سلقهم وبعد ذلك يتم خلطهم فى الخلاط .
2. اخلطي ملعقتين من هذا الخليط مع العسل والحليب حتى تحصل على عجينة موحدة.
3. ضع العجينة على وجهك وإتركها لمدة 20 دقيقة.
4. شطف بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال :
يمكنك تجربة ذلك قبل الذهاب للنوم في الليل. من المستحسن استخدام هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع البشرة المناسب لها
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة:
إذا كنت تعاني من الحساسية المرتبطة بالألبان ، فعليك استبدال الحليب بماء الورد أو عصير الصبار.
8- قناع الحمضيات :
حمض الليمون يوجد في الليمون والجريب فروت يطهر ويضيء الجلد، كما أنه يعمل كعامل التبييض الطبيعي وأيضا يشد المسام .
بلاضافة الى أن البروتينات الموجودة في بياض البيض لديها خصائص مضادة للجراثيم. هذه يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الالتهابات الخارجية.
المكونات :
1 بياض البيض
1 ملعقة صغيرة من عصير جريب فروت
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
2 ملعقة صغيرة من الكريما الحامضة (لا ينبغي أن تكون خالية من الدهون)
طريقة الاستعمال :
1. ضعى بياض البيض في وعاء وربيه حتى يصبح رقيقًا.
2. خذي الكريمة الحامضة في وعاء آخر واخلط معها عصير الجريب فروت والليمون.
3. قومى بإضافة هذا الخليط إلى بياض البيض وتخلط جيدا.
4. ضعى الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
5. شطف وجهك بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال :
ثلاث مرات قبل الذهاب للنوم.
أنواع البشرة المناسب لها :
البشرة الدهنية ، البشرة المختلطة ، البشرة الطبيعية
الاحتياطات اللازمة :
يمكن للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أيضا تجربة هذا العلاج ، ولكن تأكد من ترطيب بشرتك بشكل جيد بعد ذلك.
9- ماسك عصير البطاطا
عصير البطاطا غني بفيتامين C وله خصائص مضادة للأكسدة. وهو عامل تبييض خفيف يبيض بشرتك ويزيل الخلايا الميتة .
المكونات :
1 بطاطا
طريقة الاستعمال :
1. قشرى البطاطا واقطعها إلى قطع بحجم بوصة.
2. افركي قطع البطاطس في المناطق التي تريد تفتيحها حتى ينتشر العصير على بشرتك.
3. اتركه لمدة 15-20 دقيقة وغسل بالماء.
يمكنك أيضا عصر البطاطا ، وتطبيق ذلك باستخدام قطعة من القطن.
عدد مرات الاستعمال :
كرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع البشرة المناسب لها :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
يمكن أن يكون عصير البطاطس جافًا قليلاً للبشرة. لا تنس استخدام مرطب يناسب بشرتك بمجرد شطف العصير.
10- ماسك طحين الأرز والحليب :
استخدمت مياه الأرز ومسحوق الأرز منذ فترة طويلة من قبل النساء الآسيويات للحصول على بشرة أكثر نعومة وأخف صحة. وقد أثبتت الدراسات أن الأرز يمكن أن يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويمتلك أيضًا فوائد مكافحة الشيخوخة.
الحليب يهدئ البشرة ويعطيها الغذاء.
المكونات :
½ كوب الأرز الخام
3-4 ملاعق طعام من الحليب
طريقة الاستعمال:
1. طحن الأرز الخام للحصول على مسحوق ناعم. اخلط هذا المسحوق مع الحليب لصنع عجينة.
2. ضع العجينة على بشرتك واتركها لمدة 20-30 دقيقة.
3. اغسل بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال :
كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع البشرة المناسب لها :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
استبدل الحليب بالماء العادي أو ماء الورد إذا كان لديك حساسية من ذلك.
11- ماسك التوت الأزرق (العنب البرى ):
يحتوي Blueberries على خصائص ممتازة لتعزيز المناعة التي يمكن أن تساعد في توهج بشرتك.
المكونات :
حفنة من العنب البري الطازج
½ كوب اللبن العادي
طريقة التحضير :
1. سحق التوت و مزج المعجون مع الزبادي.
2. مزيج جيد وتطبيق القناع على وجهك.
3. اتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسل بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال:
قم بهذا مرتين أسبوعياً قبل الذهاب للنوم.
أنواع البشرة المناسب لها :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
تحقق من وجود ردود فعل تحسسية إذا لم تكن متأكداً مما إذا كانت التوت الأزرق تناسب بشرتك أم لا.
12- ماسك الألوفيرا وطحين الأرز :
الصبار هو الحل النهائي لجميع المشاكل المتعلقة بالبشرة. وهي غنية بمضادات الأكسدة والمركبات التي تلتئم وتغذي وتحمي البشرة. إن خشونة طحين الأرز ستزيل كل خلايا الجلد الميتة والشوائب التي تراكمت على الجلد.
المكونات :
ورقة الصبار
ملعقتان كبيرتان من طحين الأرز
طريقة التحضير:
1. قطع فتح ورقة الألوة لفضح الجل الموجود في الداخل.
2. تراجع جانب الهلام من ورقة في طحين الأرز وفرك هذا على بشرتك بلطف في حركات دائرية.
3. فرك لبضع دقائق ثم شطف بالماء الدافئ أولا ثم الماء البارد.
4. جفف ورطب المنطقة.
عدد مرات الاستعمال :
افعل هذا كل مساء بديل ، وستبدأ في ملاحظة النتائج في غضون أيام قليلة.
انواع البشرة المناسبة لهذا القناع :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة
كن لطيفًا أثناء التنظيف. تطبيق الكثير من الضغط يمكن أن يضر بشرتك.
13- قناع مسحوق صودا الخبز :
ستقوم حركة التنظيف مع مسحوق صودا الخبز بإزالة الخلايا الميتة وقتل البكتيريا الموجودة على الجلد للكشف عن البشرة النضرة والأخف منغمًا .
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون للحصول على نتائج أفضل.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون للحصول على نتائج أفضل.
المكونات :
1-2 ملاعق طعام من صودا الخبز
ماء
طريقة الاستعمال :
1. مزج صودا الخبز في الماء لصنع معجون.
2. ضع العجينة على المناطق التي تريد تفتيحها وتنظيفها لمدة خمس دقائق.
3. اغسل بالماء. رطب المنطقة.
عدد مرات الاستعمال :
كرر هذا كل يوم لمدة أسبوع لمعرفة اختلاف لون بشرتك.
انواع البشرة المناسبة لهذا القناع :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك بشرة حساسة.
14- ماسك الحليب لتبييض البشرة :
الحليب هو مبيض البشرة الطبيعي ، كما أنه يغذي البشرة ، مما يجعلها متوهجة وصحية .
يمكنك أيضًا إضافة عصير ليمونة واحدة أو بضعة ملاعق من العسل إلى روتين حمام الحليب
فوائد الحليب للبشرة
يعتبر الحليب من أكثر المواد المفيدة والصحيّة، والتي تعطي أقوى نتائج للبشرة، فهو ليس عنصراً غذائيّاً فحسب بل يعتبر من المواد الطبيعيّة التي تسهم في تبييض الوجه والرّقبة، فالحليب من أكثر الموادّ التي تعطي البشرة نضارةً فائقةً، وتعمل على تببيضها بشكل سريع، حيث أنّ شرب كوب من الحليب مع العسل في كلّ صباح يجعل البشرة تكتسب إشراقاً ونضارةً مميّزةً.
- تقشير البشرة لإزالة آثار الحبوب التي قد تظهر.
- شدّ البشرة وإخفاء التّجاعيد التي قد تظهر، كما ويعمل على تأخير ظهورها.
- تفتيح الهالات السّوداء إلى أن تزول تدريجيّاً
المكونات :
2 ملعقة من الحليب السّائل.
ملعقة من حليب البودرة.
ملعقتان من ماء الورد.
طريقة التّحضير:
نمزج كلّاً من الحليب السّائل والبودرة وماء الورد، ونخلطها معاً بشكل جيّد. نأخذ قطنةً ونضعها في المزيج، وندهن الوجه بها. نضع القطنة على الوجه بشكل كامل مع التأكّد من إيصال المزيج لجميع أنحاء الوجه والرّقبة. نستعمل هذه الخلطة في كلّ صباح ومساء. نبقي الخلطة على الوجه لمدّة عشر دقائق، ثمّ نغسل البشرة بشكل جيّد. بعد غسل البشرة نقوم بتدليكها بقطعة صغيرة من الثّلج، وذلك لتسكير المسامات.
عدد مرات الاستعمال :
هل هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع البشرة المناسبة لهذا الماسك :
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
كن حذرا إذا كان لديك البشرة المعرضة لحب الشباب لأن الحليب يمكن أن يفاقم الحالة لدى بعض الناس.
15- الزيوت الأساسية لتفتيح البشرة
الزيوت الأساسية للجلد Lightenin
الزيوت الأساسية هي أساسا زيوت مركزة بدرجة عالية يتم استخلاصها من النباتات . لقد تم استخدامها من قبل أمثال كليوباترا للحصول على بشرة خالية من العيوب والاحتفاظ بها. نظرًا لتركيزاتها العالية ، من المهم جدًا معرفة كيفية استخدامها. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك استخدام أفضل الزيوت الأساسية لتفتيح البشرة وإشراقها.
التحضير العام للزيوت العطرية
كما تتركز الزيوت الأساسية عالية ، يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الأحيان. وبالتالي ، قبل استخدام أي من الزيوت الأساسية ، من المهم إجراء اختبار البقعة.
(أ) زيت الورد العطرى
يحتوي زيت الورد العطري على رائحة لطيفة ويجعل بشرتك ناعمة وطرية. وبصرف النظر عن خصائص تفتيح البشرة ، فإنه يقلل أيضا من حب الشباب ، والندوب ، والتجاعيد .
المكونات :
1 كوب حليب مبرد
10 قطرات من الزيت العطري
طريقة التحضير :
1. إضافة الزيت العطري إلى الحليب وتخلط جيدا.
2. ضع هذا الخليط في جميع أنحاء جسمك واحتفظ به لعدة دقائق.
3. اغسل بالماء.
عدد مرات الاستعمال :
افعل هذا كل يوم لبضعة أيام.
أنواع البشرة المناسبة لهذا الماسك
جميع أنواع البشرة
(ب) زيت البرتقال الطبيعي
ومن المعروف أن هذا الزيت العطري يعزز إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يحارب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة. كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. النتيجة الإجمالية لهذه هي لهجة الجلد أكثر إشراقا وصحة .
المكونات :
3-4 قطرات البرتقال من الضروري النفط
3-4 قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا
طريقة التحضير :
1. مزج الزيوتين والتدليك لمدة أربع إلى خمس دقائق على المنطقة المصابة.
2. اتركه لبضع دقائق واغسل بالماء الدافئ.
عدد مرات الاستعمال :
افعل هذا كل يوم لمدة أسبوع أو اثنين.
أنواع البشرة المناسبة لهذا الماسك
جميع أنواع البشرة
(ج) زيت الليمون العطري
الزيت العطري المستخرج من الليمون متعدد الأغراض في أنشطته. لديها مطهر ، مضاد للجراثيم ، المضادة للأكسدة ، والصفات القابض. كما أنه يجدد بشرتك ويخفّفها .
المكونات :
3-4 قطرات زيت الليمون العطري
1 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا أو الماء
طريقة التحضير :
1. اخلط الزيت العطري مع الزيت الحامل أو الماء واستخدمه على بشرتك.
2. تدليك لبضع دقائق ويغسل بالماء.
3. يمكنك أيضًا استخدام وسادة قطنية مبللة لمسحها.
عدد مرات الاستعمال :
ضع هذا الزيت كل يوم لمدة أسبوع.
أنواع البشرة المناسبة لهذا الماسك
جميع أنواع البشرة
الاحتياطات اللازمة :
لا تخرج فوراً إلى الشمس بعد استخدام زيت الليمون العطري حيث يمكن أن يسبب حروق الشمس.
(د) زيت النيرولي الاساسي
زيت النيرولي يعمل بشكل جيد لتفتيح البشرة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية. وبصرف النظر عن جعل بشرتك أكثر إشراقا ، لديها أيضا خصائص مكافحة الشيخوخة (32).
المكونات :
بضع قطرات من زيت النيرولي
1 ملعقة طعام زيت ناقل
طريقة التحضير :
1. مزج كل من الزيوت وتطبيقها على بشرتك.
2. التدليك لبضع دقائق واتركها لمدة 15-20 دقيقة.
3. يمسح بقطعة قماش مبللة أو وسادة من القطن.
كم عادة ما تحتاج إلى القيام بذلك
كرر هذا كل يوم لبضعة أيام.
أنواع البشرة المناسبة لهذا الماسك
جميع أنواع البشرة
استخدام العلاجات المذكورة أعلاه بجد لبضعة أيام ، وأنت لا بد أن تلاحظ اختلاف كبير في لون بشرتك ، والملمس ، والصحة.
الموصى بها يوميا العناية بالبشرة الروتينية
سوف يعمل الروتين اليومي للعناية بالبشرة ، بالاقتران مع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، على عجائب في جعل بشرتك أخف وزنا وأيضاً متوهجة بشكل طبيعي. اتبع هذه النصائح:
- نظفي وجهك كل يوم ، مرة في الصباح ومرة في الليل ، باستخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك
- تقشير باستخدام تقشير بسيط مثل تلك المذكورة في هذا المقال مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- ضع حزم الوجه والأقنعة لإزالة جميع الشوائب والأوساخ وتغذية بشرتك. لا تضع الأقنعة أكثر من مرتين في الأسبوع.
- استخدم منشفة ناعمة لتجفيف الجلد على وجهك وعنقك.
- الحبر هو أمر لا بد منه في روتين العناية بالبشرة. إنه يوازن درجة الحموضة في الجلد ويعمل كحافز قابضة.
- استخدم دائمًا مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك بشرة دهنية ، فاختر المرطب الخالي من الزيوت والضوء. بالنسبة للبشرة الجافة ، استخدم مرطب يحافظ على رطوبة بشرتك طوال اليوم.
- يجب ألا يتم تخطي حاجب الشمس مطلقًا ، بصرف النظر عن مدى مشمسه أو مدى تراوده في الخارج. يوصي خبراء الأمراض الجلدية باستخدام أشعة الشمس مع الحد الأدنى من SPF 20 لحماية من photodamage.
- دائما إزالة جميع ماكياج قبل النوم.
اجعل هذه النصائح جزءًا من طقوس العناية اليومية بالبشرة ، ونحن نضمن أن بشرتك ستصبح أكثر صحة في غضون أيام.
الأطعمة التي تساعد في تفتيح البشرة
بشرتك هي انعكاس مباشر لكيفية اتباع نظام غذائي صحي. وبصرف النظر عن تجنب المواد غير الصحية مثل الأطعمة الزيتية والتوابل والسكرية ، يمكنك تضمين بعض المواد الغذائية في نظامك الغذائي الذي سيساعد في عملية الحصول على البشرة الوردية والمشرقة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجريب فروت والمانجو والعنب والفراولة والبروكلي.
- تُظهِر الكاروتينات الموجودة في الجزر والفلفل الأحمر والبطاطس الحلوة توهجًا طبيعيًا لبشرتك.
- فيتامين إي هو فيتامين ممتاز للحفاظ على رطوبة بشرتك وتغذيتها. تناول الأفوكادو وزيت الزيتون واللوز والكيوي للحصول على الكثير من فيتامين إي.
- أحماض أوميغا الدهنية الموجودة في الأسماك وبذور الشيا تجدد بشرتك.
- إن تناول السبانخ ، سواءً كان نيئًا أو مطبوخًا ، سوف يزيل السموم من الجسم ويحافظ أيضًا على التجاعيد.
يمكنك الحصول على الكثير من خلال استخدام المكونات البسيطة الموجودة داخل وحول مطبخك. وهذا يشمل الحصول على بشرة صحية ومتوهجة أيضًا!
في النهاية أتمني أن نكون وفقنا في تقديم بعض النصائح الجيدة لك حول طرق ووسائل تفيح البشرة بصورة طبيعية بعيدا عن الكيماويات والأدوية باهظة الثمن.
أتمني أن تشارك هذا الموضوع مع أصدقائك, ولمزيد من المعلومات الصحية الجديدة تابع صفحتنا علي الفيس بوك