نصائح نصيحة

فوائد الكركم حقائق لم تعرفها من قبل

كتب بواسطة Admin@NASIE7A
من خلال موقع نصيحة سنتعرف على فوائد الكركم يتم استخدام الكركم منذ القدم كنوع من انواع البهارات للطعام ، وهي من أنواع الأعشاب التي  تزرع حول العالم .
فوائد الكقركم حقائق لم تعارفها من قبل
فوائد الكركم حقائق لم تعرفها من قبل  يعتبر الكركم من أنواع الأعشاب التي  تزرع حول العالم ، تحتوي على الفيتامينات والمعادن العديدة  كالبروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديم وفيتامين سي ، وله فوائد عديدة على البشرة وانقاص الوزن ، يجب تناولة بنسب محسوبة لان زيادة فى تناولة يؤدي الى التلبك المعوي ، سوف نتعرف على فوائد الكرك منخلال السطور القادمة .
1-انقاص الوزن :
يعتبر الكركم  من الاعشاب التى تزرع حول  العالم ، وهو  أحد الطرق الطبيعية  التي تساعد علي انقاص الوزن ، لأنه يحتوي على  المعادن والفيتامينات التي تساعد على حرق الدهون فى الجسم مثل فيتامين سي و انزيمات البروملين وغني بالمضادات الأكسدة التي تساعد فى التخلص من الدهون بشكل صحي أمن ، ، مع ممارسة الرياضة اليومية ، تقلل تعرضك للامراض الكثيرة مثل السرطان والسكر والضغط والقلب  .

2-تعزيز المناعة :
يعتبر الكركم من اهم الاعشاب  التي تزيد من قوة مناعة الجسم ، لانه يحتوي على فيتامين سي هو مضادة للاكسدة التي تسهل عملية حرق الدهون الجسم بشكل طبيعي وصحي ، وسيحمي الجسم من التعرض من البكتريا والفيروسات  والفطريات التي تسبب زيادة فى الوزن والأمراض المزمنة المرتبطة بزيادة الوزن مثل السكر والقلب وارتفاع ضغط الدم .

3-زيادة صحة العظام :
يحتوي الكركم على الكالسيوم ، الذي يزيد من قوة وصحة  العظام ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الاخري،  التي تحافظ على أجسامنا من الأختراق من الأمراض ، عن طريق تقوية جهاز المناعة،  ويعتبر الكركم مقاوم الأول للشيخوخة وعلامات التقدم فى العمر ، ويعتبر علاج طبيعي لهشاشة العظام بطريقة طبيعية وصحية بدون تدخل المواد الضارة التي تضر بصحة العظام والانسان  .
4-علاج ضغط الدم المرتفع :
يعد الكركم علاجا طبيعيا لمرضي الضغط الدم المرتفع ، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التي تقلل نسبة ارتفاع ضغط الدم فى الجسم ومنها البوتاسيوم والكالسيوم ، وأذا أصيب الانسان بمرض ارتفاع ضغط الدم ، يقي من مرض ضغط الدم .

5-صحة البشرة  :
يعد الكركم هو من الاعشاب  التي تحافظ على صحة الجلد والبشرة ، لانه يحتوي على فيتامين سي وهو مهم جدا للبشرة ، مما يعمل على تجديد الخلايا الميتة وترطيب البشرة وتغذيتها التي تعطيها جمالا أصغر من عمرها وهو يقضي تماما على علامات التقدم فى العمربشكل طبيعي وصحي  .

6- تحسين الهضم :
يحتوي الكركم على الالياف الصحية ، يساعد على تقليل نسبة حدوث الأمساك ويساعد على سرعة الهضم ، وهو يحافظ على  الجهاز الهضمي في البقاء بصحة جيدة لفترة طويلة ، وأثبتت بعض الأبحاث أن الكركم هو من العلاجات الطبيعية المهمة لمشاكل  للجهاز الهضمي .

7-الوقاية من مرض الربو :
الكثير من الناس  يتعرضون لبعض الأمراض منها أمراض الربو ، يعتبر الكركم يقلل من حدوثة لأنه يحتوي على البيتا كاروتين والذي يحمي الأنسان من أمراض متعددة ، ومنها مرض الربو وينصح للمرضي الربو بان يستخدمو الكركم يوميا لتخفيف المرض بشكل صحي .

8- الوقاية من مرض السرطان :
الكثير من الناس يتعرضون لبعض الأمراض ، ومنها أمراض السرطان  ، ويعتبر الكركم  يقلل من حدوثة لأنه يحتوي على الفيتامينات المضادات للأكسدة ، ومن أهمها فيتامين c ، والذي يساعد على الوقاية من مرض السرطان باتواعه الذي يصيب الجسم، ويواجه الإصابة بمرض السرطان بطريقة طبيعية  .










ضع تعليقك هنا