الرضاعة الطبيعية – أهميتها وفوائدها للأم والطفل

وأيضا تعد الرضاعة الطبيعية هي أولى النعم التي يرسلها الله للرضيع الصغير فهي غذاء متكامل بكل العناصر الغذائية المهمة ليكبر هذا الصغير بأفضل صحة.

أهم فوائد الرضاعة الطبيعية:

مما لا شك فيه أن للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة للطفل والام حيث تتحدث الامهات كثيرا ويتسألن عن أهمية الرضاعة الطبيعية وما الفارق بينها وبين الرضاعة الصناعية وما يجب فعله فى اولي لحظات الرضاعة الطبيعية ولكننا نظل دائما علي ضرورة الرضاعة الطبيعية بشكل اساسى للطفل بحيث تكون الرضاعة الصناعية تكميلية في حال عدم كفاية الرضاعة الطبيعية…
واليكي عزيزتي تلك الفوائد التي تحفزك وتدعمك علي اتخاذ القرار السليم بنعم للرضاعة الطبيعة ولا للصناعية…

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:

1 تحسين المزاج العام لأم وتخفيض مخاطر اصابتها بالإكتئاب.
2 تعمل علي فقدان الوزن الزائد المكتسب أثناء فترة الحمل.
3 تعزيز الصلة والإرتباط العاطفي بين الأم وطفلها.
4 تعتبر من أهم وسائل منع الحمل الآمنة حيث تقلل حدوث الحمل للكثير من السيدات بتأخر الدورةالشهرية لعدة شهور مما يطلق عليه البعض اسم (الرضاعة النظيفة)
5 تقي الأم من هشاشة العظام .
6 تقلل من فرص الاصابة بالأمراض المستوطنة مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم.
7 تحميها من الاصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض القلب والسكر.
8 تساعد عملية المص للرضيع علي افراز هرمون لإدرار اللبن وزيادته.
9 تقوم زيادة الرضعات فى الشهور الاولي للرضيع بتقلص الرحم وعودته الي حجمه الطبيعي ووقف النزيف بسرعة أكبر بعد الولادة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:

1 تقوية المناعة وبالتالي حمايته من عدة امراض مثل السكر والسرطان.
2 تغذيته بكل العناصر اللازمة والمفيدة لجسمه عكس الرضاعة الصناعية.
3 تزيد من معدلات الذكاء والتطور العقلي والمعرفي .
4 تحافظ علي وزن الطفل بمعدلات مناسبة وحمايته ايضا من البدانة واكتساب وزن زائد.
5 تقلل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
6 تحميه من الاصابة الحادة بالإكزيما لأول مرة.
7 تساعده عملية المص علي تقوية الفكين وحمايته من تسوس أسنانه.
8 تمتعه بصحة جيدة وأفضل علي المدي الطويل حتي يكبر ويشتد عوده.
9 تنخفض لديه مستويات الكوليسترول في الدم وايضا ضغط الدم.
10 تقيه من الاتهابات المختلفة مثل التهابات الاذن والتهاب الرئة والقصبة الهوائية.
11 تقوم بتنظيم حركة أمعائه وحمايته من الاصابة بالإسهال أو الإمساك وايضا مقاومة غازات البطن.

متي ابدأ بإرضاع طفلي وهل هناك عدد للرضعات؟

*يتكون اللبن عند المرأة الحامل اثناء شهور الحمل ويكون متوفر وجاهز عند الولادة ويكون في غاية الاهمية للطفل فيسمي بلبن اللبأ(السرسوب) ويتميز بلونه الاصفر ويكون في غاية التركيز وهو أشبه بالكريمة قليل الدسم وغني بالبروتين الازم لتقوية مناعة الرضيع.

*تبدأ الام بإرضاع الطفل لأول مرة في غرفة الولادة أثناء فترة الاستعداد لمغادرة مكان الولادة؛وتكون الرضعة التالية بعد مرور أربع الى ست ساعات من وقت ولادته او بعد استيقاظه لانه فى ذلك الوقت يستغرق في نوم عميق بعد الولادة.
*ليس هناك وقت محدد بين الرضعة والأخري وسيتحدد ذلك بحسب احتياجات طفلك أو شعوره بالجوع فلا تنتظري حتي يبكي لترضعيه فأحيانا يضع يده في فمه او يقوم بإستدارة رأسه يمينا ويسارا وفتح فمه للبحث عنك.
*في بداية عمر الطفل يكون كثير البكاء طالبا للرضاعة كل ساعاتين او ثلاث ساعات وذلك فى الشهور الثلاثة الاولي؛يبدأ من الشهر الرابع في تقليل عدد رضعاته لتكون كل أربع الي ست ساعات؛ومن الشهر السادس يمكنك ادخال الطعام اليه تدريجيا وتصبح الرضاعة تكميلية ولكنها أساسية لما لها من فوائد ذكرناها.
*بعض الاطفال ينامون أثناء الرضاعة دون الحصول علي وجبته كاملة فعليك ايقاظه لإستكمالها اذا استغرق فى نومه أكثر من أربع ساعات؛ولابد الا يقل وقت الارضاع من كل ثدي عن ربع ساعة ثم الانتقال للثدى الآخر حتي يأخذ حصته كاملة من كل محتويات اللبن من مواد لازمة للطفل.

مما يتكون لبن الأم:

يحتوى لبن الأم علي نوعين من البروتينات لديهم خصائص مضادة للعدوى البكتيرية والفيروسية.
يحتوي علي الدهون الضرورية لنمو الدماغ والجهاز العصبي والشبكية.
يحتوي علي الكربوهيدرات التي تساعد علي تقليل كميات كبيرة من البكتريا الغير صحية في المعدة.
يحتوي علي الفيتامينات التي تساعد علي مكافحة المرض وتحسين الصحة العامة للرضيع.

علامات شعور الرضيع بالشبع:

عند بدأالرضاعة تشعر الأم والطفل بالإرتياح فهى عملية سلسة ومريحة للطرفين تحس الأم من خلالها بطراوة ثديها وايضا يهدأ الطفل ويصبح مستقرا بعد الرضاعة وهي علامة من علامات الشبع؛
ايضا اذا كان الطفل يتبول ست مرات أو أكتر ويتبرز براز باللون الأصفر ثلاث مرات أو أكثر فهذا دليل علي تناول ما يكفيه من لبن أمه.
وعندما يبدأ الطفل بالرضاعة بهدوء ويترك الثدي بمفرده أو يخلد الي النوم فقد امتلأت معدته وشبع.
ولابد من مراقبة زيادة وزن الطفل خلال الشهر الأول من الولادة حتي تطمئني علي أخذه كفايته من الرضاعة الطبيعية والاهم المداومة علي الفحص الطبي أثناء قيامك بالتطعيمات المحددة للطفل وتكون مدونة في شهادة ميلاده من الخلف.

سؤال يطرح نفسه دائما رغم معرفة فوائد الرضاعة الطبيعية وهو ما الفرق بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية؟
تتميز الرضاعة الطبيعية بكل فوائدها كما ذكرناها عن الرضاعة الصناعية اضافة الي ذلك مايلي:
*الرضاعة الصناعية تكلفك مجهود ووقت أكثر حيث تقومين بتسخسن الماء لتجهيز اللبن وغسل الببرونة قبل الرضاعة وبعدها ولن تستطيعي معادلة حرارة اللبن كا لبن الأم فهو معادل حراريا طبيعي دون مجهود.
*الرضاعة الصناعية تكلفك أموال أكثر لشراء اللبن المخصص للرضع.
*الرضاعة الصناعية لن تحمي ابنك من الأمراض فستذهبين للطبيب بإستمرارعكس من يرضع طبيعي لأن الحليب الصناعي لا يحتوى علي البروتينات والدهون الموجودة في اللبن الطبيعي.

ولكن متي نقول لابد من الرضاعة الصناعية؟

*الطبيب هو من يقرر لجوء الأم للرضاعة الصناعية مثل هذه الحالات:
1 اصابة الأم بالإيدز(متلازمة نقص المناعة المكتسب)حيث ينتقل الفيرس عن طريق الرضاعة.
2 أن تكون مصابة بعدوى السل النشطة.
3 إذا كانت الأم تتعاطي المخدرات أو تشرب الخمور.
4 إذا كانت تأخذ علاجات تنتقل عبر اللبن للطفل.
5 إذا رأي الطبيب أن لبن الأم غير كافي للطفل ولا يساهم بنموه بشكل أفضل ففي هذه الحالة ينصح بأن يأخذ الطفل لبن صناعي كوجبة تكميلية مع الرضاعة الطبيعية تحت إشراف الطبيب.

اليك بعض النصائح لرضاعة صحيحة ومريحة لك ولطفلك:

*عليك قبل البدأ بالرضاعة غسل اليدين وغسل حلمة الصدر.
*تقريب الطفل من الثدي وعدم ارضاعه حتي يفتح فمه كأنه يتثآب.
*لابد من التأكد أن فم الطفل يتحرك أثناء الرضاعة.
*أخذ الحذر من التصاق انف الطفل بثديها فعلي الأم أن تضغط علي ثديها لمنحه التنفس بسهولة.
*اتخاذ وضع سليم وصحي للطفل أثناء الإرضاع بحيث يكون الرأس والظهر والمؤخرة علي خط مستقيم بإستخدام الأم يدها وساعدها كله علي الذراع العكسية للثدي الذي سترضع منه والذراع ناحية الثدي لتدعيمه والضغط عليه.
*لابد بعد الانتهاء من الإرضاع مساعدة الطفل علي التجشؤ حتي لا يتعرض للإنتفاخ بالتخلص من الهواء الذى قام ببلعه أثناء الرضاعة؛وذلك بوضعه عموديا والإمساك به جيدا مستندا علي الكتف والربت علي ظهره برفق.

هل هناك أغذيه مفيدة لإدرار لبن الأم؟

بالطبع تحتاج الأم إلي أغذية مناسبة لزيادة اللبن وإمداد الرضيع بالعناصر الغذائية الهامة لإكسابه مناعة قوية؛ وضرورى أيضا تغذية الأم لتتمكن من استعادة صحتها بعد الحمل والمقدرة علي إنتاج اللبن مع العلم بأنه كلما زادت الأم من عدد الرضعات كلما زاد إنتاج اللبن لديها.
واليك بعض الأغذية المفيدة لكي ولطفلك:
*الماء من أهم العناصر الضرورية لإدرار اللبن فإحرصي علي شرب كميات كافية فهى تحميك أيضا من الإمساك.
*الأغذية الورقية الخضراء فهي غنية بحمض الفوليك مثل السبانخ والجرجير والخس.
*الحلبة مهمة جدا لإدرار اللبن وتساعد ايضا علي تنظيف الرحم وتهدأته.
*الماكولات البحرية لإحتوائها علي الأحماض الدهنية واوميجا 3 وخاصة السلمون.
*الأغذية التي تحتوي علي الحديد مثل البطاطا والبنجر.
*الاغذية اللتي تحتوي علي البروتينات مثل البيض والدواجن والكبد واللحوم بانواعها.
*منتجات الألبان لإحتوائها علي الكالسيوم مثل اللبن والجبن بأنواعها.
*الأعشاب الطبيعية لتقوية جهاز المناعة وأهمها حبة البركة.
*العسل الأسمر يحتوى علي الحديد والكالسيوم.
*الخميرة فهي تحتوي علي فيتامينات ومعادن تساعد علي زيادة الطاقة.
*المكسرات الغير مملحة النيئة فهي تحتوى زيوت صحية غير مشبعة بالإضافة الي البروتينات واحتوائها أيضا علي اوميجا 3 المفيد للجهاز العصبي ونمو دماغ الطفل.