من خلال موقع نصيحة سوف نتعرف على فوائد البطيخ ، يعتبر البطيخ من أطعم وأهم الفواكه الموجودة والمنتشرة حول العالم ، هو من الفصيلة القرعية ولها عدة انواع واحجام والوان فمنها اخضر القشرة وداخله احمر او اصفر يسمي الشمام .
، يعتبر البطيخ من أطعم وأهم الفواكه الموجودة والمنتشرة حول العالم ، هو من الفصيلة القرعية ولها عدة انواع واحجام والوان فمنها اخضر القشرة وداخله احمر او اصفر يسمي الشمام ، وتختلف تسميتها على حسب الدول والقارات ، ويعتبر من الطرق العلاجية الطبيعية لأنقاص الوزن بشكل صحي وطبيعي ، لانه غني بالالياف والماء فيساعد على تعويض الماء فى فترة الصيف والابقاء على الجسم رطبا ، ويحتوي البطيخ على مضادات للاكسدة التي تقي من السرطان ، بالاضافة الى فيتامين (أ) الذي يحمي العين وزيادة حدة البصر ، ويساعد على القضاء على حصوات الكلى وعدم تكرر تكوينها مرة اخرى ، وهو من أهم الفواكه التي تساعد البشرة وتحميها من الجفاف والعناية بها ، ويكون علاجا قويا لمرض القلب لأنه يحتوي على البوتاسيوم ، ويحتوي على نسبة السعرات الحرارية منخفضة التي لا تؤثر على مرضى السكر او الكوليسترول ، وبسبب وجود الماء والالياف فيه بنسبة كبيره فهو يساعد على عملية حرق الدهون وانقاص الوزن بكل سهولة ، سوف نتعرف على فوائد البطيخ للتخسيس والجسم من خلال السطور الاتية .
1-تخسيس الجسم :
يعتبر البطيخ من أطعم الفواكه المنترة حول العالم ، وهو أحد الطرق الطبيعية التي تساعد علي انقاص الوزن ، لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد على حرق الدهون فى الجسم مثل فيتامين أ، ج ، وغني بالمضادات الأكسدة التي تساعد فى التخلص من الدهون بشكل صحي أمن ، والبطيخ يعد بديلا جيدا للماء والألياف ويحسسك بالشبع والامتلاء بالطاقة فى أسرع وقت ، وتكون ممارسة الرياضة اليومية وتناول البطيخ من الاسباب المهمة للقضاء على السمنة ، مما يساعدك في تقليل الأصابة بالأمراض المتنوعة مثل السرطان والسكر والضغط والقلب والسكر والكلى .
2- حل مشاكل الجهاز الهضمي :
يحتوي البطيخ على الالياف والماء التي يساعد على تقليل نسبة حدوث الأمساك ويساعد على سرعة الهضم ، وهو يحافظ على الجهاز الهضمي في البقاء بصحة جيدة لفترة طويلة ، ويعتبر أنه غني بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم ، التي توصلك لحالة الشبع فى أسرع وقت وأثبتت بعض الأبحاث أن البطيخ هو من اهم الطرق العلاجات الطبيعية المهمة لحل مشاكل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي .
3- الحماية من مرض السرطان :
فى عالمنا يصابون الناس ببعض الأمراض ، ومنها أمراض السرطان ، ويعتبر اكل البطيخ يوميا يقلل من حدوثة لأنه يحتوي على الفيتامينات و المضادات للأكسدة ، ومن أهمها فيتامين أ ، ج ، والذي يساعد على الوقاية من مرض السرطان باتواعه الذي يصيب الجسم، ويواجه الإصابة بمرض السرطان بطريقة طبيعية .
4-ترطيب البشرة :
يعتبر البطيخ هو من الفواكه التي تحافظ على صحة وترطيب الجلد والبشرة ، لأنه يحتوي على فيتامين سي وهو مهم جدا للبشرة ، مما يعمل على تجديد الخلايا الميتة وترطيب البشرة وتغذيتها التي تعطيها جمالا أصغر من عمرها وهو يقضي تماما على علامات التقدم فى العمربشكل طبيعي وصحي.
5-علاج ضغظ الدم :
يعتبرالبطيخ علاجا صحيا لمرضي الضغط الدم ، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تقلل نسبة ارتفاع ضغط الدم فى الجسم ومنها البوتاسيوم والكالسيوم ، وأذا أصيب الشخص بمرض ضغط الدم ، تزيد نسبة كبيرة للتعرض الشخص لزيادة فى الوزن بسبب نظام غذائي غير صحي فاكل البطيخ يقي من مرض ضغط الدم ويعزز على الدورة الدموية للجلد .
6-بناء العظام :
يحتوي البطيخ على الكالسيوم ، الذي يزيد من قوة وصحة العظام ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأخري ، التي تحافظ على أجسامنا من الأختراق من الأمراض ، عن طريق تقوية جهاز المناعي للجسم ، ويعتبر البطيخ مقاوم للشيخوخة ، ويعتبر علاج طبيعي لهشاشة العظام بطريقة طبيعية وصحية بدون تدخل المواد الضارة التي تضر بصحة العظام والانسان بشكل امن وصحي .
الملخص :
من فوائد البطيخ تخسيس الجسم هو يساعد فى انقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية ، وتساعد فى حل مشاكل الجهاز الهضمي ، وترطيب البشرة وتغذيتها ، ويساعد فى علاج ارتفاع ضغط الدم ، ويقوم ايضا ببناء العظام وتقويتها ، ويكون علاج قوى من الوقاية من السرطان .